मधुमेह अपने आप में भयानक नहीं है ？

मधुमेह, अपने आप में एक पुरानी बीमारी है, विशेष रूप से भयानक नहीं है, लेकिन यदि रक्त शर्करा को लंबे समय तक प्रभावी ढंग से नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो कुछ गंभीर जटिलताओं, जैसे मधुमेह हृदय रोग, मधुमेह नेफ्रोपैथी, आदि को प्रेरित करना आसान है। इन जटिलताओं की संभावना है जीवन की सुरक्षा को खतरे में डालना।मधुमेह के रोगियों के लिए, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के अलावा, हमें जटिलताओं को रोकने पर भी ध्यान देना चाहिए।जटिलताओं की घटना को बेहतर ढंग से रोकने के लिए, निम्नलिखित बिंदुओं को अच्छी तरह से करने की आवश्यकता है।
क्या वजन कम करने से मधुमेह की जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है?
जब मधुमेह के रोगियों के शरीर में बहुत अधिक वसा जमा हो जाती है, तो वसा की उपभोग क्षमता कम हो जाएगी, और ये अतिरिक्त वसा संवहनी दीवार से जुड़ जाएगी, जिससे संवहनी रुकावट, धमनीकाठिन्य और अन्य समस्याएं पैदा होना आसान है, जिससे मस्तिष्क संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। रोधगलन, रोधगलन और अन्य गंभीर बीमारियाँ।ये कार्डियो सेरेब्रल वैस्कुलर रोग होने पर मृत्यु का कारण बनने की संभावना होती है।इसलिए वजन घटाने से मधुमेह की जटिलताओं को रोकने, शरीर की वसा को कम करने, वजन को मानक सीमा के भीतर रखने और कई पुरानी बीमारियों की घटनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।
मधुमेह की जटिलताओं को रोकने के लिए हमें निम्नलिखित कार्य अच्छे से करने चाहिए
1. स्थिर रक्तचाप
मधुमेह के रोगियों में उच्च रक्त शर्करा और रक्त में शर्करा और वसा की उच्च मात्रा होती है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होना आसान है, जबकि उच्च रक्तचाप आसानी से हृदय संबंधी बीमारियों की एक श्रृंखला का कारण बन सकता है, जो मधुमेह की जटिलताएं भी हैं।मधुमेह के रोगियों के लिए, उनके रक्त शर्करा को स्थिर करने के अलावा, उन्हें अपने रक्तचाप को भी स्थिर करना चाहिए, ताकि जटिलताओं को बेहतर ढंग से रोका जा सके।मधुमेह के रोगियों को अपने रक्तचाप को लगभग 130/80 मिलीमीटर पारे पर नियंत्रित करने का प्रयास करना चाहिए।यदि उनका रक्तचाप बहुत अधिक है, तो उन्हें अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए उच्चरक्तचापरोधी दवाएं लेने की आवश्यकता होती है।
2. धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें
सिगरेट में टार और निकोटीन जैसे हानिकारक पदार्थ न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं और फेफड़ों की बीमारियों को प्रेरित करते हैं, बल्कि इंसुलिन की क्रिया में भी बाधा डालते हैं, जिससे रक्त शर्करा की अपर्याप्त खपत होती है और रक्त शर्करा में वृद्धि होती है।मानव शरीर द्वारा सेवन किए जाने के बाद, शराब में मौजूद इथेनॉल वसा में परिवर्तित हो जाएगा, जिससे मोटापा बढ़ जाएगा और शराब के टूटने पर रक्त शर्करा में वृद्धि होगी।कोई फर्क नहीं पड़ता कि धूम्रपान या शराब पीना रक्त शर्करा की स्थिरता के लिए अनुकूल नहीं है।इसलिए, मधुमेह के रोगियों के लिए धूम्रपान और शराब छोड़ना बेहतर है।
3. व्यायाम बढ़ाएँ
मधुमेह के रोगियों के लिए, सामान्य समय पर अधिक व्यायाम न केवल वजन कम कर सकता है, वजन को नियंत्रित कर सकता है, शरीर में वसा की मात्रा को कम कर सकता है, बल्कि रक्त शर्करा की खपत को बढ़ाने और शरीर में रक्त शर्करा की मात्रा को कम करने में भी मदद कर सकता है।मधुमेह के रोगियों के लिए, भोजन के लगभग आधे घंटे बाद व्यायाम करना और हर बार लगभग आधे घंटे व्यायाम करना सबसे अच्छा है, ताकि रक्त शर्करा को कम करने के लक्ष्य को प्राप्त किया जा सके।यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आंतों और पेट को नुकसान से बचाने के लिए भोजन के बाद बहुत अधिक व्यायाम न करें।आप कुछ साधारण गतिविधियाँ चुन सकते हैं, जैसे टेबल टेनिस खेलना या सैर करना।
4. मधुमेह की निगरानी करना
मधुमेह के रोगियों के लिए, तेजी सेरक्त ग्लूकोज मीटर/परिशुद्धता ग्लूकोज मीटर/चीन ग्लूकोज मीटरयह आपको घर पर किसी भी समय और कहीं भी रक्त ग्लूकोज की निगरानी करने में मदद कर सकता है, और भोजन से पहले और बाद में किसी भी समय रक्त ग्लूकोज को माप सकता है।साथ ही, इसमें आपके रक्त ग्लूकोज वृद्धि की प्रवृत्ति का पता लगाने और रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए मेमोरी फ़ंक्शन भी है।सही ग्लूकोज मीटर चुनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।इसके बाद, SEJOY के पास आपके चयन के लिए कई उच्च-गुणवत्ता वाले ग्लूकोज मीटर हैं, जो आपकी रुचि जगाने की उम्मीद करते हैं।